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Exercice triceps efficace 30+ mouvements. N’hésitez pas à utiliser notre top 7 pour travailler chacun des faisceaux du muscle. Pourquoi travailler les triceps ? Ces trois exercices avec leur variante vous permettront de mettre l’accent sur les trois portions du triceps, le chef long, le vaste externe (chef latéral) et le vaste interne (chef.